就算是知道会让两个人尴尬，但是尹默他其实还是说了出来，因为他实在是憋不住了，他已经实在是无法忍受安排总是用那种奇怪的眼神看着自己，那样真的会让自己身份的不自在，因为自己讨厌，所以就说了出来，这就是他有一说一的性格，也是因为这样的性格，也不所以没有隐瞒着，便自己说了出来。
这暗合纤板是不在乎的样子，只是点了一下头，然后呵呵两下就表示了敷衍，然后准备和李默走了，回去两个人就这样走在那个夜幕之下走在那个宽广的平地上面。
“你还有东西和离开这个事情你清楚吗？”
可问到如果能给自己一个确切的自己的话，咱们自己可以去能够按照这个时间里面给眼前的这个少年安排一个更好的时间的安排，能够升级在更短的时间内，及时他更好更优秀的栽培，这样的人认他的天赋充分的发挥出来才不会被埋默，因为从自己只有自己发现，他以前这个少年一直都没有接触到所谓的武术，看来它的环境并不是怎么的好。
我不是逼到了自己的话，可能这个上面现在还不知道我说是什么东西，所以说自己很有必要给少年建立一个这样的姿势，这样的信息才能够更好地培养他，不然的话就浪费了这么一个天赋异禀的孩子，有宝贝不捡起来的话那可是天大的灾祸啊，那可是要受雷劈的。
安河在心中暗暗地说道。
看着眼前的这个少年，即使经历了这么多的药，但是她的脸上还是十分的工作丝毫没有表露出什么疲倦的样子，看起来还是十分的青春意义，也没有什么想去的样子，不由得有些差异，问道：
“你都不困的吗？看起来还是这么的有精神啊，为什么你都感觉不到累的嘛？明明已经尝试了三次运转着体内的气息了，这个东西不是很耗费意识的嘛，为什么你前面三次以后还有人这么好的精神，还能够这么地精神奕奕？
你到底累不累啊？累的话就不要装成这副样子，为什么你看起来像个没事人一样，你知不知道我在旁边站的都累了，为什么你还是一点事情都没有一样？”
他站在一旁叽里呱啦的做到自己在旁边看着，看着眼前这个少女子说的东西，自己都是已经累坏了，因为那个紧张的情绪，自己的自己的成绩简直让自己感觉好累，但是为什么自己以前的这个少年却丝毫没有累的样子？自己看着却好像是十几天没有睡觉了。
难道自己的精神劲还没有眼前的这个少年好吗？不对，这个少年应该，毕竟他的身体可是和传说中的那些怪物一样的，自己怎么能够和他相提并论呢？自己怎么能够这些怪物相比呢？再说了自己的身体也没有那样恐怖的质量，可能就是那样的修复力，所以才让他精神奕奕的吧。
可在心中不断的猜测到，但还是有一些不服输，明明自己都已经累了，为什么眼前的这个少年却没有丝毫培训的样子，这让他感到很是不服气，难道自己连这个方面都要被它压吗？不行一定要摆出一副精神气好的模样。
然后努力地瞪大了自己的双眼，这上面滴头发都被他那抬起的鱼尾纹给顶了起来，但其实就是看起来还是没有旁边的那个少年一样的，那么精神反而看上去更像是一个十几天没有睡觉前还在硬撑的人。
“不行为什么会输给一个小辈？难道我真的已经老了吗？我的身体已经不重要了嘛，盖一个小被仙子现在我都已经认输了嘛，我真的这么废物了吗？我真的这样老妈心我接受不了，我无法接受这个事实，这个事实对于我来说真的是太残酷了，我真的无法接受。”
感觉到自己的心中都是已经有了些癫狂，为什么？为什么自己连这个方面也要被压制？为什么这些人精神技术方面也比不上眼前的这个少年了？
明明自己日复一日的那样练习着自己的基础与处于一个阶段的自己的精神，为什么连自己都犯困的时候，为什么眼前的这个少年还是这么的有精神呢？他真的是人类吗？
不对，应该不能把它当成了人，这个家伙，分明就是一个人性的怪物。他只是长着人的模样，但实际上却是一个怪物，对肯定就是这个样子，自己不能把他当成正常的人来看待。
我在心中努力地安慰着自己，弥补着自己的那个心灵的空间，因为比不上眼前的这个少年的那个精神的状态，自己还是有些技能感觉到自己好像是真的老了一代不如一代了，自己的身体好像也没有已经见证了，总之就是在街上的时候自己的毛病被挑出来，即使自己没有毛病也会硬调出现毛病，比如说这根头发这个好像有点硬，看来自己真的是硬头皮，真的是......
就像是癫狂了一样，一直在找着自己身上的伤，看着这里不顺眼，看那里不是也像是恨不得将自己整个人都扒光了一样，将头发全部都扒下来，将自己的鼻子全部都撕下来，然后安静的睡下。这样就没有了纷扰，你这样就没有了外界的喧嚣，这样就能够自己安安静静的过一辈子，这样子就与大地同眠......
“屁，他妈的老子才不要与什么搭配同意老子还不想死呢，我还有妻子在家里等着我呢，我就想着这些干嘛？唉，都怪这个臭小子，让我感觉到自己都快要疯了一样的，唉，我得找个机会好好的训练一下他的心，不然的话，无法解除不了我心头的这口恶气的，好好的教训一下，该怎么教训才好呢？让我好好的思考一下吧。”
安河在内心里面暗暗打着眼前这个少年的坏心思，但是尹默却丝毫不知情，两个人一起并肩迈步，走在这片空地上面，看着那些草丛里面飘起的光点，尹默迈了过去走了过去。
“好了，你要去哪里嘛？这么晚了不回家的话可能你会迷路的哦，你再不走的话我一个人就帮你贴在这里了，你会迷路的吧？你应该是会迷路的吧，对，你肯定是会迷路的吧。”安河满是疲倦的说道，语气之中都是充满了懈怠。
那个少年并没有搭理自己，而是径直的走了过去，走向了那些闪烁着光点的那些草丛里面被那些漂浮的观点吸引着目光，目不转睛的看了过去，走了过去。好像着了迷一样，好像入了神一样，好像没有听到自己的话语。
为什么？什么自己的孙女婿没有搭理自己，难道她已经不把自己当回事了吗？难道他的眼中已经看不到自己了吗？难道自己在他的眼里就只是一个小透明的吗？难道他真的已经不在乎自己了吗？难道他真的已经放弃自己了吗？
安河看着逐渐远去的少年的背影，心头一凉。
不爱了！
“这些虫子是什么东西？”
尹默或许伸手过去，看着那些漂浮的观点，似乎十分的感兴趣一样，那些漂浮的光点，有一些朝着自己飞了过来，但是自己原本伸出的手掌，去年说到回去好像有些害怕的样子，这副神态完完全全被安河看在了眼中。
“怎么了？你难道没有见过这些虫子吗？那些虫子的身上可是有剧毒的，你千万不要去触碰啊。碰到了的话，不然你会死掉的，你真的会死掉的，你被那些小虫子碰到的话立即就会死掉的哦。”
安河恁的说道语气之中带着恐吓的意味，不怀好意的看着面前的少年，嘻嘻的笑着，好像十分惊恐的样子。
“虫子身上真的是有毒的吗？不会吧，看着还是挺可爱的，好像挺好玩的，为什么这些虫子的身上会有毒？“尹默感觉安德的话也是吴斌不是怎么的，可是自己感觉自己生前的这些小虫子应该并没有去读，因为它们......可爱。
“怎么了？你难道真的没有看过这些虫子吗？”
安河人生郁闷地问道，看着十分好奇的少年，不由得有些纳闷，为什么这个人连这些最普通的萤火虫都没有看过，而且好像还真信了自己的话，相信了这些虫子身上带着剧毒，都不敢上前去触碰，原本伸出的手也是连忙缩了回去，这个动作在北安河看着突然唱，心中产生了一些内疚的感觉。欺骗着这个少年，好像是不是有些不太好？
“我从小一直在山里长大，但是没有看过这些虫子。”尹默说道但是那些在草丛里面漂浮的光点，笑了笑，然后转身走去。
安河也没有说话，跟着少年一起走着。
“跟你讲，如果你的实力已经成为了最强的话，你想要做些什么事情呢？”安河问道，看着面前的少年试试不十分期待着他的回答是什么样子的。
尹默想了想，然后说道：“如果我成为了最强的话，那么就和安生过一辈子吧，然后再把从小养大的养母接过来，如果可以的话再去寻找一下我的身世，弄清楚我的身世是怎么回事，我究竟是谁的孩子？”
安河听着，没有说话。
两人就这样走了回去，安安静静地，路上再没有了交谈。
.......
第二天，到来了。
清晨到来，熟悉的暖阳又从山的后头跑了出来，洒下它的阳光，照耀着这片大地。
而在屋里的人儿，也已经从梦乡之中苏醒了过来，首当其冲的便是安晴，第一个就从床上爬了起来，还没有睁开眼睛，就已经熟络地爬到了窗边，用自己的脚丫子顶开了关闭的木窗。
“太阳来咯。”安晴说着，在阳光的沐浴之下，揉搓着自己睡意朦胧的小眼睛，然后看着还在床上睡觉的安生，小心翼翼地凑了过去。
安生还在睡着，并没有发觉安晴已经来到了自己的旁边。
安晴看着安生没有被自己的动静吵醒，狡黠地笑了笑，然后伸出自己的小手，去轻轻地掀开了安生的眼皮，说道：“让我看看到底有没有睡着，我的女儿......”
“哎呦妈耶！”安晴刚刚掀开了安生的眼皮，就被吓了一跳，“吓死我了哟......”
但是过了一会儿，看到安生还是没有醒来，安晴又小心翼翼地凑了过去，再次用手掀开了安生的眼皮。
这一次，心里有了准备，倒是没有被安生吓到，反而开始兴致勃勃地盯着那个眼珠子，纯白色的眼珠子，“奇怪了，为什么是白的呢......”
“因为我闭着眼。”安生冷不伶仃地说道，睁开了眼睛，原先还是纯白色的眼珠子一转，那个黑色的瞳孔终于是重新回到了它的位置。
“啊！”安晴做贼心虚似的吓了一跳。
拍着自己的小胸脯，心有余辜地说道：“吓死了吓死了...怎么突然就醒来了，也不吱个声......”
安生无奈地看着自己的母亲，没想到自己的母亲小时候居然也是这么地调皮贪玩，与自己记忆里面那个温柔大方得体的母亲相差甚远。
“噗嗤。”安生忍不住笑了起来。
这一幕被安晴看在了眼中，却是以为安生是在嘲笑着自己的胆小，便微微眯起自己的小眼睛，盯了过去，“你在笑什么呢......”
“你们起来了吗？”安河在外面敲着门。
“嗯，起来了。”
安生的声音从里面传了出来，安河便推开了门，然后就看到安晴正坐在床上翘着二郎腿，而安生则是在帮着安晴翘起的小脚丫按摩。
“你们这是在干什么？”
尹默也走了过来，看着正在给安晴脚丫子按摩的安生问道，怎么回事，难道这是在练习着什么特殊的手法吗？
要是能给自己按摩一下就好了。
尹默在脑海中想象着安生给自己揉脚的场景，嘴角不由得微微翘了起来。
“你是不是傻了啊？”安生走了过来，给了尹默脑门一下闷敲，“看你笑成那样，准是没有什么好心思......”
“这你都能知道......”
尹默揉了揉被弹的脑门，小声地嘀咕道。
“安晴和安生出去玩了，那咱们两个要不要也一起出去愉快地玩耍啊？”
尹默此时正在站一旁的墙前面，安河便用一只手撑在墙上，另一只手则是伸出手指，轻佻地抬起了尹默的下巴，然后将自己的脸凑了过去，柔声细语地说道。
尹默没有说话。
两人对视着。
尹默猛地一个头锤撞了过去。
安河直直地倒了下去。
两眼一翻，昏迷不醒。
“有毛病，大清早的。”
尹默嘀咕着，从安河的身上踩了过去，走出了门外，来到了四合院的院子里面，在阳光的沐浴下，舒展着自己的身体，一阵噼啪的声响从体内传了出来，那是骨头正在不断地碰撞发出的声音。
舒展一番之后，尹默感到舒服了许多，感受着后背的种子，发觉没有异样，这才放下心来。然后催动着体内的气息。
“咚！咚！”
又是接连两下的鼓声在体内震出。
回荡在四合院内，震声厚重，沉闷有力。
但是尹默却好似不怎么满意，因为虽然感觉还是和昨晚一样，但是并没有发生那种像是别人操控着自己身体的感觉。
回忆起那个时候，只觉得四周是一片的黑暗，无边无际的黑暗，连自己的身体也看不清。
而只在自己的身前，能够呈现自己眼睛所看到的景象。但是自己并没有想着要去动弹自己的身体，那个身体却自己行动了起来。
“总会弄明白的。”
尹默说着，扭了扭脖子，心中暗暗下定决心，一旦出去了这里，就要快些回到故乡，去寻找那个深潭，隐藏着未知的秘密的深潭。
尹默舒展完后，四处打量，目光一凝，迈步走到那尊院内放置的炉鼎旁边，好奇地打量起来。
黑色的炉鼎上面雕刻的纹络图案十分地栩栩如生，尹默看着，那些图案似乎就是浑然天成地一般，因为实在是无法想象出来，有哪个人能够有如此高超的技法，简直每一道划痕都恰到好处，整一副刻画出来的图案纹络美伦美央，让人目不转睛。
自己的心神，好像都被着炉鼎给深深地吸引住了。陶醉在欣赏炉鼎的美妙状态之中。
“可以用手去摸，如果你想去摸的话。”
安河不知道什么时候走了过来，看着兴致勃勃打量着炉鼎的尹默，出声说道，“这是我丈母娘她老人家一直在用的炼药炉鼎，而且我家的那个小崽崽，每次看到炼药的话，都会屁颠屁颠地跑过来在旁边看着。”
“这样啊...这个炉鼎得有很久的岁月了吧......”
尹默说话间，已经将手伸了过去，在炉鼎上面，轻轻地摩擦着，感受着黑色炉鼎上面给手指带来的冰凉触感，上面的那些岁月留下的痕迹不仅没有消磨掉炉鼎的美感，反而是更加增加了一些古朴的气息，让人感觉抚摸着炉鼎，仿佛一念就能够穿过往年岁月之中。
炉鼎的触感很是奇妙，明明是凹凸不平的那些图案，伸手摸过去，却感觉像是丝绸一般地柔顺丝滑，而且还带着冰块的那种冰凉触感。
若是不睁开眼睛去开，怕是谁都不会认为，这是一尊古朴老旧的炉鼎。一尊不知道经历过多少漫长岁月的黑色炼药鼎。
“这个我倒是不知道，从我小的时候，这个炉鼎就一直放在这里了。”安河说道，自己从小就见到这个炉鼎被放在这个院子里面，不过自己对于这个炉鼎并没有多大的兴趣，所以他也就没有去过多追寻这个炉鼎的来历。
尹默观察着炉鼎，入了神，仿佛这个地方只剩下一人一物，那就是他和这尊炉鼎。
“怎么回事这个小子，为什么会对这些东西这么感兴趣？”安河有些郁闷地看着尹默，没想到一个年轻小伙子，竟然会对一尊炉鼎产生这么大的兴趣。
看尹默的那幅模样，像极了一个黏着自己爱人的小情郎，片刻都不够分开，时时刻刻都要在一起。
当然，尹默没有心思去理会安河心中的这些念头。正在抚摸着炉鼎，小心翼翼，貌似害怕不小心就在那个炉鼎上面，破坏了那种古朴的美感。
“这个炉鼎......”
安河不知道的是，尹默之所以会如此地专注于炉鼎，是因为这尊炉鼎给他一种很奇妙的感觉，那阵冰凉的触感顺着指尖蔓延全身，十分微妙。
尹默感到身体变得极其舒适。
但是这种感觉并没有维持多久，那阵舒适的感觉突然就消失了，尹默醒觉过来，连忙换着位置，但是无论如何都是不能再感受方才的那种奇妙感觉。
“走吧，跟我一起去习武好不好？”
一直在旁边等待着的安河，见到尹默不再去抱着那尊炉鼎，连忙说道。他从昨晚就意识到了尹默是一个可造之材。
对于这种可造之材安河自然是想要大力地去栽培的，因为可以有这么好的天赋，如果不去用的话那岂不是浪费了吗？
“走吧，走吧，快点跟我一起走吧，我们去学习武术去。”安河见到尹默犹豫了，便连忙地继续说道，希望尹默可以尽快跟自己去练习武术。
时不可失，失不再来。
训练就要趁早，不然的话就会减少功效！
清晨的时候正是朝气蓬勃的时候，这个时候不去训练，那该什么时候去训练？
一日之计在于春，一日之计在于晨。
虽然安河是在不断的讲着那些所谓的大道理，但是尹默并没有理会他，而是静静地看着眼前的那尊炉鼎，似乎在思索些什么事情。
安河见到这样也不再继续催促，只是站在一旁静静地等待着尹默观察着那尊炉顶，同时在心中暗暗期望着他能够快些跟自己去训练，因为他的身体里面燥热地已经忍耐不住了。
清晨起来身体自然是有着一堆精神气力，这个时候不去发泄的话，安河感觉自己会被憋疯的。
“先去吃饭再去训练吧。”尹默看着安河说道，然后指了指自己的肚子，示意自己已经饿了。
“哈哈，那我们就先去吃东西。”
“你先去弄早餐吧，弄完了叫我就行。”
尹默又继续转身过去观察着面前的那尊炉鼎，不再去理会安河。
安河笑了笑转过身去跑进了屋内，开始准备着早餐，兴奋地切菜的同时，却又突然想起一件事情。
那个小时不是不用吃饭的吗？安河突然想到。
难道，那小子是用这个来敷衍自己吗......
安河感觉自己被嫌弃了，心情突然有些失落。
“算了，管他是不是嫌弃的呢，把早餐弄好之后就拉着他去训练就行了。”安河在心中想道，然后又开始继续接着切着手中的菜。
在安河准备早餐的时候，尹默围着炉鼎走了好几圈，观察着上面那些雕刻的图案，伸手去触碰，的确是已经无法感受到先前的那般感觉。
“不知道，算了，先和他去训练吧。”
尹默叹了一口气，转身走去，等待着安河准备的早餐，这么久的时间没有吃过东西了，其实也有些感觉不习惯，虽然他如今并不需要吃东西。
成为修者以后只要吸收灵气就可以了。
但是这么长以来的习惯，一时间尹默还是没有办法改掉，也不想改掉。
自己关于小时候最温暖的记忆。
大概就是自己的养母亲手为自己做出的那些饭菜的时候，吃着那些饭菜，自己在心中，能够感受到养母对自己的爱的温暖。
“来了，已经弄好了，过来吃饭吧。”
安河在里面吆喝道。那些已经准备好的饭菜全部都端了上来，端到桌子上面，然后笑着看着外面的尹默，等着他进来吃饭，然后就可以带着他去训练了。
“好，我这就来。”尹默应道。
落座之后，尹默看着桌上的饭菜。
一荤一素一碗汤，荤的是鸡蛋，素的四3斤的野菜哦，那碗汤则是有胡萝卜熬成的清汤。
“虽然这些食材简单，但是我的手艺肯定不错的。”安河对于自己的厨艺还是十分有信心的，便喊着尹默快些吃。
尹默拿起了筷子，夹起了一块鸡蛋。
尹默从小到大以来其实一直喜欢吃的菜就是鸡肉和鸡蛋，因为在山间，养母养的最多的就是这些......
刚放入了口中，一顿鲜美的感觉顿时绽放在舌尖，咀嚼着口中的鸡蛋十分的美味，甚至比自己养母做的还要好吃几分，顿时诧异万分。
然后送到碗汤，虽然清淡，但是味道也一样不错，野菜的话速度刚刚好吃剩嘴里也是十分的清脆爽口，美味无比。
“没想到你居然还有这种本事。”
尹默原本以为安河只是个会练武的武夫罢了，没想到这个汉子之前还有这样的一手本事。
“那是当然，因为一直也都是我做菜，孩子他妈都懒得做。”安河颇有些委屈地说道，她自己一直以来就是为那对母女做菜，所以自己才会练出了这样的一门手艺。
尹默大口的吃着那些饭菜，短短的时间内饭菜便被一扫而空，满足的拍了拍肚子之后，对着安河说道：“走吧，去训练去。”
“好，走吧。”安河见到自己做的饭菜一滴不剩的全部都吃完了，心中也是十分的高兴。然后跟着尹默走了出去。
有时候一个人的快乐就是这么的简单。
“对了，她们两个人去哪里了？一早上都没有看见人影。”尹默不是问到所说的人自然就是安生和安晴，自从早上起床之后，自己就再也没有看到她们两个人了。
“她们去那个山上玩了。”
安河说道，自己听到了安晴在讨论怎样去摘那些山里面的那些五色的花朵。
尹默点了点头，没有说话。
两个人很快就走到了昨天晚上待着的那块空地上面，空地上面还残留着昨天晚上打斗的痕迹，到处都是坑坑洼洼，还有那些被烧焦的花草，一些化成灰，一些无力地趴在那里。
看着空地上面两个人的杰作，两人相视一笑。
“来，先扎马步。昨晚都被你这个臭小子弄混了，先将你的基础弄好才行。”
安河笑着说道，虽然尹默的天赋十分地好，但是也不能还没会走就觉着好玩，当然还是要先从基础的地方开始学习，这样子才能够更好地练习之后的东西，打好了基础以后的道路才会更加地顺畅。
尹默自然也是知道这种道理，昨天晚上的事情只是一时兴起罢了，现在听到安河的话语之后便立即走到一旁端端正正的扎起了马步。
“先把这边收一下，那里稳一些，看腿！”
安河不断纠正着尹默的那些错误的姿势，还时不时地一脚踢过去看一看稳不稳当，但其实每一次都是被尹默那钢铁一样的皮肉给反震了回来。
“马步是许多武术的根基，各类马步其实都大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。而你现在要学习的马步站法。就是我要说的这种。
两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。
这就是马步的基本要求。初时不易站久，能站5分钟以属不错，但贵在坚持，能站半小时已算有所成就了。
马步一般不需要意守丹田，时间长了自然会气聚丹田。
单脚马步是双脚马步功夫纯熟之后自然能达到的功夫阶段，是练功的成果。反过来说，双脚马步没有站好的话是不可能会单脚马步的。你的问题里也说得很清楚，这是扎马步的阶段，也就是功夫的层次。
我所知的马步功夫，有站稳，站实，站空这三个阶段，单脚马步也就是站空的阶段。
其意思也就是站正马步的标准姿势要能够站好，身形不移动但是重心全部移到一个脚上，另一脚可以自由提起。
所以还是脚踏实地，能站好双脚就不错了，功夫上去了自然就会了。”
安河一边说着，一边看着尹默的姿势。
“第一步：双脚外开，略微宽于肩膀宽度，然后微微蹲下。视线直视前方，脖子贴在衣裳上面，做到衣服轻轻贴后背，这样才能够算得上是身体中正，而肩胛骨的肌肉向四面微微拉开，这就是其中的拔背，这样胸廓自然既开展又形成一个很小的内弧，这便是含胸，意想腋下夹个热馒头，肘部吊一个10克的天平砝码或者一个空墨水瓶，这叫做坠肘，不许耸肩或者是沉肩。
这样站好，用鼻子慢慢呼吸。这样就觉得两肋和腹部都有充实感觉，气沉丹田。双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。
这样练习一段时间。这是训练身体各部在武术中应该保证的位置。
第二步：双脚尖开始转向前。这样是为获得一个扭动的劲力。但是脚尖虽向前，膝盖仍需要对前，这样形成一个微微的扭转，从而获得一个力。这是首先在这个基础上加上一点用力。这个力是腿上的力，体会到这个力，步法、转身就都有了。——这是什么？内家拳的浑元桩！
第三步：重心下移，逐渐蹲深。这是为获得向下的力。这时，腿上除有脚尖和膝盖的一对力外，又出现了向下的力，这是身体的重力。为克服这个重力，重心放在涌泉，并在身体正中的位置下沉，这样膝盖和脚腕获得一个向上的力来保持自己不坐到地上。这是第二个力。体会到这个力，弹腿、跳跃和千斤坠就都有了。
第四步，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽。这样又获得一个力，是外展的力。为克服这种力，小腿大腿肌肉开始工作，产生一个反力获得身体的平衡。体会到这对力，横踹、分踢、勾踢就都有了。
第五步则是，双手由环抱变成平摆，手心向下。——这是什么？外家拳的四平马！已经摆好。手上经过环抱，已经练出了绷劲这个绷劲是。手向内抱，腋向外顶的力，从第二步就可以练了。体会了这个力，直拳、翻拳、摆拳、勾拳就不费劲了。当手变成平摆后，出现了肩要把肘送出去，可肘还要坠下来保证手臂水平的一对力，这个力是练肘上力的，体会到这个力，摆肘、顶肘就不费劲了。
四平马，是扎马步的最高阶段，全身出现了四对主要的力。练到这一步，你就获得了几乎所有武术动作的发力能力，所以说，扎马步（地盆）是拳术之祖。浑元桩，是扎马步的基础阶段，全身只有上下两对力，但是这是基础的基础。练习扎马步，不需要时间多长，而是需要体会力。”
安河简述起关于马步的姿势要领，尹默一边听着一边纠正着自己错误的姿势。
......
日上三竿，便从早晨，到了中午。
而在阳光的照耀之下，尹默还在那里，在那块平地上面，扎着马步，现在他的姿势已经十分的标准的，扎马步也已经像模像样，并且也不会再像之前那样不稳定，会摇摇晃晃的没有平衡，现在已经可以是稳定地扎在地上。
“你可别指望着偷懒吧，快点给我好好的，干嘛不？如果被我发现你的头脑的话，我手上的这条木板子可不是拿来说笑的，每发现一次偷懒的话，那么你的身上就得挨上一条红道子。”
安河拿着手中一条三尺长的木板子说道，一只手拿着那个木板子轻轻的敲打在自己伸出来的另一只的手掌上面，木板发出了细碎的“啪啪”声响。
“嗯，我会坚持的，不会偷懒的。”
尹默继续保持着她扎马步的姿势，说到眼睛直视着前方，并且是只稳定双腿，如同那般跟的老师一般稳稳地扎在了地上，双臂举起，举在身前，十分地稳定，没有丝毫的晃动，若是不知道的话，或许会以为这是一群栩栩如生的雕塑。
“哦，现在还不错，就继续保持着这个姿势，我会一直督促着你，如果是被我发现了偷懒，甚至只是变形的话就有你好受的，我这个人向来奖罚分明，可不会因为你的天赋异禀就对你手下留情，相反我会对你更加的严格，知道吗？会更加的严格！”
安河挥舞着手中的木拍子坐到木拍子在手中，挥舞起来发出破风的声音，“呼呼”作响。
那块坚硬厚实的木版拍子，如果是拍到了神上，那块肉上面肯定是会留下一个十分显眼的红印子，那可不好受。
“好好的台词吗？不啊？不洗头了啊，练武术呢最重要的就是打好基础儿吗？不就是打好基础的第一步，只有你下盘稳了，下班扎得结实了，下方的皮肉硬，那这样你才能更好的去学习那些武术招式，才能有力，你的双腿才能更加的结实，下盘更加地稳才能更好的抵挡敌人的攻进攻，也能够更好的去进攻敌人。”
南阳他嘹亮婚后的嗓子收到注视着眼前的少年，看着他的是动作有没有变形，如果一旦有晃动的话，自己便会立刻走过去，用手中的木板牌子直接地抽到他的身上，丝毫不留情面。
短短的一炷香之内的时间。尹默身体上面就已经多出了十几道血红色的痕迹，那里的肉被直接打的肿了起来，并且被安河吩咐道，不能够去动用体内的那个东西修复着伤口。
但是即使没有动用身体里面的种子，恢复的速度也依然是非常的快，那些最先打的拍子痕迹其实已经都消失得几乎看不见了，然后这样又让安河以为他偷偷的动用了体内的东西，然后又加上了几道红道子，其实尹默真的是十分地冤枉。
“你继续唱吧，不不准偷懒啊，如果再被我看到你换的话，就不是拍子这么简单了，等一下我直接上手上脚去踹的了，你给我小心一点啊，别以为我不敢打你啊。”
安河不知道是因为什么，今天的脾气好像格外的暴躁，房子手中那块坚硬而结实的木头拍子看着眼前的少年，只要有一丝丝的摇晃，便会立即用手中的红拍子在他的身上打下一块血红色，并且肿起来的痕迹。
“怎么这个人今天是怎么抽风了吗？为什么脾气如此的暴躁和先前的表现真的差了好多？”
尹默心中低估哲安和的态度转变简直翻脸比翻书还快，明明昨天晚上还是好，说好讲的老好人的样子，今天这个直接变成了这副凶狠的模样，而且是毫不留情面，一下那个木头拍子落到自己的身上，那都是结结实实的拍到肉肉上面，肿起来也是真的肿了起来，疼也是真的十分的疼。因为安河甚至还动用了体内的气血加持在那块木头拍子上面，所以威力就更加的大了起来。
“如果连这些基础都无法做好的话，那么也没有必要继续训练下去了，只有打好的基础才能在这条道路上走得更远，才能够更好地学习武术的招式，如果说不愿意学的话，现在就可以放你走，怎么样，你还要不要继续留在这里扎马步？”
安河微微蹲下身子，面向着尹默说道。
“要！”尹默中气十足地回答道。
后两人便继续点着这片烈日下，在训练中身体在安和的指导之下，少年一步一步的调整了自己的姿势，身体的稳定性也是越来越好了，基本上都不会动摇了，但是有时候安河会在身边故意的走来走去，然后扰乱着少年的心神，到了后来少年索性闭上了眼睛，但是安河拿起那些水来，倒在少年的身上，以此来扰乱少年的知识。
“继续练啊，看我干嘛，我脸上难道有花吗？再让我发现你在看我的话，我一巴掌就扇你脸上去。”安河怒声呵斥道，然后转身走去。
尹默感觉自己现在十分的委屈，明明自己什么都没有做错，为什么要受到这些委屈，自己凭什么，为什么要这么倒霉，而且这个人究竟是怎么回事？为什么突然之间态度转变了这么多？
心中的埋怨虽然是在埋怨，但是身体还是很诚实的，在进行着安河所知道的姿势稳稳地扎着马步，不敢有丝毫的动弹，因为一旦被发现，安河便会立即过来，然后自己就会遭受到那不公的裁决，简直就可以说是虐待来形容。
安河洗头来看着天上的太阳光线相比于中午的时候已经减少了很多遍，向着尹默喊道：
“好了，先不要扎马步了，我们去换一个训练的方法跟着我一起来。”
“好。”尹默终于是可以摆脱扎马步的姿势了，全身都是一阵的酸酸刺刺，感觉四肢都已经麻木了，因为扎马步一直停留在那个姿势，并且自己不能动用着体内的气血之力和灵气，甚至连自己体内的种子的一样也不能动用，所以只能依靠着自己原本的身体的力量承受着那般的痛苦，真的是十分的难受。
过还好现在终于可以换了一种方式了，终于不用继续再待在那里扎马步，讲真的，扎马步扎了这么好几个时辰，早已经感觉到了无聊，扎马步真的是一个烦闷且枯燥的过程。
跟着安河走过了平原，穿过了那些小林子，来到了山上，爬着崎岖的山路，山路上面还十分地泥泞，那些泥土可都是潮湿的，一脚踏上去很有可能那些泥土就滑落下来，这样来石头也是看只是十分地坚固牢实，但其实只要你去轻轻的一碰，为什么镶嵌的泥土里面被碰出来。
这崎岖的山路走的真的是十分的危险，但是安和却如同走在平地一般，丝毫不用手去支撑，只靠着两条腿就如履平地的走了上去，并且这个坡度还是十分的倾斜的，但是安河身形却丝毫不受影响，依旧是挺拔着，好像走在平地一样，让尹默十分地诧异。果然，下盘稳健的人就是不一样。
